本文摘要：
提及胖子，人们脑海中更容易显露一个身材体重增加，手里总有一天拿着各种食物，嘴里不时的不吃东西的形象，人们广泛地指出胖子都是不吃出来的。提及胖子，人们脑海中更容易显露一个身材体重增加，手里总有一天拿着各种食物，嘴里不时的不吃东西的形象，人们广泛地指出胖子都是不吃出来的。然而大家却忽视了事物的两面性，食物可以让人逆长得也可以让人变瘦，瘦子也是可以不吃出来的。以下这些食物就是可以就越不吃就越髯的，特别是在是瘦腿功效显著。 苹果：苹果所含独特的苹果酸，不仅可以加快新陈代谢及增加上身的脂肪，而且所含的钙量比其他水果非常丰富，可以增加令人上身水肿的盐分。
${FDPageBreak} 猕猴桃：除了非常丰富的维生素，其他纤维素含量也很高，可以减少分解成脂肪的速度，从而防止腿部积存过多的脂肪。${FDPageBreak} 西柚：热量极低，多不吃会发胖。
另外，它还所含非常丰富的的钾质，有助增加下半身的脂肪和水分积存。${FDPageBreak} 紫菜：紫菜除了所含非常丰富的维生素A、维生素B1及维生素B2，最重要的是他蕴藏非常丰富的纤维素和矿物质，可以协助排走身体内的废物及积存的水分，从而超过瘦腿的目的。
${FDPageBreak} 菠菜：它可以增进血液循环，令其距离心脏更远的腿部需要吸取充足的养分，从而均衡新陈代谢，最后超过瘦腿之效。${FDPageBreak} 芝麻：芝麻所含较多的亚麻仁油酸，这种酸可以除去所附在血管内的胆固醇，从而令其新陈代谢更加央，超过精彩节食的目的。${FDPageBreak} 木瓜：它所含独有的蛋白分解酶，可以清理因吃肉而积存在上身的脂肪。另外木瓜肉所不含的果胶堪称优良的洗肠剂，可增加废物在下半身的积存。
${FDPageBreak} 香蕉：虽然香蕉的热量很高，但脂肪却很低。另外，还所含非常丰富的钾，既让人有饱腹感又低脂，故增加下半身食物积存，是理想的节食食品。${FDPageBreak} 西芹：西芹一方面所含大量的钙质，可以调补“脚骨力”；令其一方面还所含钾，可增加下半身水分积存。
${FDPageBreak} 红豆：红豆含有的石碱成分可以减少大肠蠕动，增进排便及增加咳嗽，从而可清理上身脂肪。 任何事物都是过犹不及，在节食的同时也要注目自身的身体健康。 髯人要小心的这六种疾病 张柏芝被指爆髯 女人过于苗条简便10种病 几款家居减肥茶 幸你精彩“享瘦”家庭医生在线专稿，如须要刊登请求标明原文。
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